习得性无助理论（learned helplessness theory）

塞利格曼1975年提出的理论。该理论认为，人们都有控制周围环境的需要，当他们控制环境的努力一次又一次失败后，就对控制环境并且达到目的产生无助感或绝望感，而且当他们处于其他的本可以控制的环境中时，也不再努力去控制。总之，人们屡屡体验到失控。就会产生习得性无助感。参见“无助感”。