第8章 信任后仰
一、活动目的
1．体验在一定的风险中，学习如何信任及支持他人。
2．培养团体成员彼此间的信任感。
3．从活动中建立个人在团体中的责任感。
二、活动时间
大约需要30分钟。
三、活动道具
一定高度的台子，也可以是学校里教室用的课桌或椅子等。
四、活动场地
室内室外均可。
五、活动程序
1．团队成员分组。每组成员10人左右，两人为一搭档；
2．自愿者站在台子上，下面的同学两人为一搭档。一个同学先用左手握紧自己的右手腕，另外一个同学也是如此，然后让另一个同学的右手握住第一同学的左手，第一同学的右手握紧另一个同学的左手，形成非常牢固的一个“手结”。其他几对搭档也是如此，然后让他们排成一排，形成一道比较安全的手臂网；
3．自愿者用左右手交叉抱住自己双臂，并闭上双眼，准备从高台上往后仰面倒下。此时台上自愿者需对台下的同学说：“你们准备好要支持我了吗？我相信你们！”台下面的同学需要大声说：“我们准备好要支持你了！请相信我们！”然后，自愿者往后倒下，台下的同学接住；
4．接着再换另一位自愿者，遵循上述的程序，如此依序直到小组内所有自愿者皆完成这项体验活动。
5．游戏分享讨论：
（1）在活动中，当你分别担任自愿者和台下的支撑者时，各有什么样的感觉？
（2）活动中你会怎么做或怎么想，才会相信其他人会安全地支持你？
（3）从信任后仰开始直到结束，你觉得身体有什么变化？
（4）透过这样的活动，你觉得大家彼此间的关系会有什么改变？
六、注意事项
1．注意绝对安全，场地选择相对要松软些，最好有保护性的海绵垫。
2．自愿者倒下时需两脚直立，且双手交叉抱在胸前，倒下时身体尽量保持直线，不要扭曲。
3．台下的同学在组成手臂网时，要摘掉眼镜、手表等易碎或易损坏的东西，以保证台下同学的安全。
4．自愿者往后倒下时，台下的同学组成的手臂网可以由低到高形成一个斜坡，这样可以减少自愿者身体对台下同学手臂的冲击力，减少疼痛。
5．身体健康有问题的同学（如哮喘、心脏病、恐高心理者等）不能参加。