第1章 举手仪式
一、活动目的
1．让学生体验坚持所需要的耐心和毅力，培养学生的意志力。
2．让学生认识到意志力的培养要从小事做起。
二、活动时间
大约需要20分钟。
三、活动道具
秒表一只。
四、活动场地
室内室外均可。
五、活动程序
1．全体同学按体操队形站立，每个人的两只手臂伸直向胸前平举，身体不准晃动，坚持10分钟（教师可根据学生实际情况选择时间长短），看谁能坚持到最后；
2．团体分享：
（1）当时间过了一半的时候，你有什么感受？
（2）当你坚持到最后的时候，你有什么感受？
（3）在坚持的过程中遇到了哪些困难，你是如何克服的？
（4）你觉得这个游戏对你的学习与生活有什么启发？
六、注意事项
1．若在室外，注意避开高温或极冷天。
2．主持人本人最好也参与这个游戏，和学生一起体验，给学生树立一个榜样。
3．游戏过程中，为了打发难捱的时间，主持人可在学生举手的时候播放一些激励性的歌曲或音乐，主持人本身也可给他们喊一些激励的口号等。等时间到的时候，主持人要给予那些坚持到最后的同学以鼓励，此时游戏还可继续做下去，可把时间再拉长一分钟，看还有哪些同学能坚持。若有些同学能坚持到最后，主持人应当在全班同学面前大力表扬，以鼓励他们的耐力和毅力。
七、活动扫描
1．活动点评